Yo soy “runner”!

Con esta entrada quiero mostrar como empezando desde cero y en muy poco tiempo se pueden obtener unos resultados muy beneficiosos gracias a una rutina de entrenamiento diario.

Hace unos meses, concretamente en Junio empecé a correr por las tardes y he conseguido convertirlo en un hábito. No me he marcado ningún objetivo en concreto salvo hacer entre 40 minutos y 1 hora de ejercicio diario. Y elegido salir a correr porque no me implica desplazarme a unas instalaciones o seguir un horario de clases.

En la siguiente gráfica muestro cuál ha sido mi progresión tanto en velocidad como en distancia:

runner

Los datos de los entrenamientos los he exportado desde la aplicación de actividad de iPhone y los he representado utilizando Tableau.

También quería mostrar que aunque lleve poco tiempo he conseguido una serie de logros que, en realidad para mi son premios a la constancia por lo que tienen un valor aún mayor:

apple_actividad

Ahora sí que puedo decir “Yo soy runner!” y tú, si empiezas mañana también!